Источник:
Phototimes/Dreamstime.
Ведомство предлагает гражданам по полной зарядиться витаминами перед морозами.
Для этого прекрасно подходит тыква. Она содержит большое количество бета-каротина, который способствует росту и обновлению тканей в организме, помогает регулировать иммунную систему, а также важен для зрения.
Кроме того, Роспотребнадзор рекомендует уделить внимание различным видам капусты (белокочанной, краснокочанной, цветной, брокколи, брюссельской и т.д.). Не стоит пренебрегать и другими овощами, например такими, как помидоры, огурцы, морковь, баклажаны, кабачки и т.д.
Не забываем и о фруктах. Рекомендуется покупать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Кстати, не закончен еще сезон целебных ягод (клюква, боярышник, бузина, калина, облепиха, шиповник). Их употребление обогатит организм витаминами, укрепит иммунитет, предотвратит простудные заболевания.
Источник: телеграм-канал Роспотребнадзора (информация от 09.10.2023)
Источник: glavkniga.ru